Max

Jag heter Max, pedagog och tränare på @friskissvettis sedan 2021. För mig handlar träning om mer än bara prestation – det handlar om att få mer tid, energi och livskvalitet i vardagen. Mitt mål är att göra träning och hälsa både roligt, simpelt, och hållbart!

Hos mig får du personlig coachning, individanpassade träningsupplägg och vägledning inom kost – allt utformat efter just dina mål och förutsättningar. Tillsammans hittar vi en väg som passar dig, där träningen blir något du längtar till!

Maxad träning – med Max, till Max, helt enkelt!

Det här kan jag hjälpa dig med:

• Coachning inom träning, kost och hälsa som ger resultat

• Individuella träningsupplägg anpassade efter dina mål och din vardag

• Träningsstrategier och långtidsplanering för långsiktig utveckling

• Målmedveten träning där din motivation står i fokus

• Kostråd och näringsanalys som stöttar din resa

• Kostschema utformat efter dig och dina mål – med fokus på balans och frihet

• Rehab och prehab anpassat efter dina behov, när du behöver det

• Kvinnospecifik rådgivning, t.ex. inför, under och efter graviditet, klimakteriet

• Tävlingstoppning och inriktning mot specifika prestationer eller tävlingar

• Standardiserade tester såsom styrketest, konditionstest och rörelseanalys

• Samarbete med fysioterapeut, FAR och ePassi för bästa möjliga stöd